Migliorare l’energia con la medicina cinese

Migliorare l’energia con la medicina cinese Quando si sente parlare di “energia” spesso si pensa a un concetto poco valido, astratto e senza fondamento scientifico. Nulla di più sbagliato: la medicina tradizionale cinese è costruita su solide basi antiche di diverse migliaia di anni. I suoi concetti trovano continue conferme scientifiche anche recentissime. Esistono delle […]

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Tre abitudini anti-stress da adottare subito

tre abitudini anti-stress da adottare subito

Tre abitudini anti-stress da adottare subito “Sono stressata, mi serve una vacanza…”, “non riesco a dormire, la mia pelle è orribile, tutta colpa dello stress!” E poi mal di stomaco, cefalee, stanchezza improvvisa, perdita di appetito… Le vacanze sono finite, l’estate cede il posto all’autunno e con questo anche alle preoccupazioni. Lo stress da rientro […]

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La dieta della felicità: il triptofano

la dieta della felicità

Siamo ciò che mangiamo: la dieta della felicità Non ci stancheremo mai di ricordarvi che siamo (letteralmente!) ciò che mangiamo. L’alimentazione ha un impatto enorme sul nostro stato di salute, andando a influenzare fattori che trascendono il semplice aspetto fisico. Avere un occhio di riguardo per macro e micronutrienti, quindi, può fare davvero la differenza. […]

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I benefici dei raggi infrarossi

L'incredibile energia dei raggi infrarossi

Cosa sono gli infrarossi? Prima di analizzare i benefici dei raggi infrarossi, è bene capire di che cosa si tratti e perché ci interessano. I raggi infrarossi rappresentano il 56% dei raggi irradiati dal sole, ed è a loro che si deve la sensazione di calore. Non solo: è proprio grazie al loro calore che […]

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Chi ha paura dei carboidrati?

Chi ha paura dei carboidrati?

Chi ha paura dei carboidrati? La tendenza degli ultimi anni sembra puntare sempre più verso diete iperproteiche, che eliminano o riducono drasticamente pasta, pane, riso e simili. Questo approccio è legato principalmente alla convinzione che “i carboidrati facciano ingrassare”. Come tutte le diete fortemente sbilanciate, il taglio netto dei carboidrati non è mai una buona […]

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I sintomi da carenza di Vitamina D

Vitamina D sole

I sintomi da carenza di Vitamina D Stanchezza cronica, debolezza diffusa, dolore alle ossa e mal di schiena, depressione, osteoporosi, perdita di capelli… La lista è lunga! Questi sono i sintomi da carenza di Vitamina D e, come studi recenti hanno affermato, chi ha questo tipo di carenze può essere più esposto a gravi conseguenze, […]

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Perché è importante la nutrigenetica

Perché è importante la nutrigenetica

Perché è importante la nutrigenetica “Esiste una dieta universale, che funzioni per tutti”. Una frase del genere non convince nessuno! Ma allora perché ci sembra sempre che le diete prescritte siano tutte uguali fra loro? Oggi cercheremo di spiegare perché è importante la nutrigenetica, ovvero la disciplina che studia come la componente genetica di un […]

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Che cos’è la Medicina Olistica?

medicina olistica

Che cos’è la medicina olistica? Il tipo di approccio che utilizziamo da Doctors&Doulas è definito “olistico”. Cerchiamo di capire che cosa significa, per capire meglio che cos’è la medicina olistica. Il termine “olistico” deriva dal greco όλος, olos, che sta per “totalità”. In medicina si intende il perseguire uno stato di salute “globale”: l’unione di […]

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La radiofrequenza come terapia

la radiofrequenza come terapia

Oggi vi parliamo della radiofrequenza come terapia di riabilitazione perineale (di cui vi abbiamo già parlato in questo articolo). Vi consigliamo di recuperare i nostri articoli sulla riabilitazione perineale, fondamentali per capire perché si tratti di una pratica importante (seppur non sufficientemente diffusa e spiegata alle pazienti!). Vi consigliamo anche questa lettura per capire come […]

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Arance e noci, una combinazione vincente

arance noci

Continuiamo il nostro viaggio alimentare alla scoperta dei cibi amici della salute. Se vi siete persi la prima puntata, su melograno e zucca, la trovate a questo link. Oggi è il turno di arance e noci, una combinazione vincente sia per il profilo nutrizionale che per il gusto! Frutta secca e fresca: dovremmo mangiarne di […]

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