I benefici dei raggi infrarossi

L'incredibile energia dei raggi infrarossi

Cosa sono gli infrarossi? Prima di analizzare i benefici dei raggi infrarossi, è bene capire di che cosa si tratti e perché ci interessano. I raggi infrarossi rappresentano il 56% dei raggi irradiati dal sole, ed è a loro che si deve la sensazione di calore. Non solo: è proprio grazie al loro calore che […]

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Chi ha paura dei carboidrati?

Chi ha paura dei carboidrati?

Chi ha paura dei carboidrati? La tendenza degli ultimi anni sembra puntare sempre più verso diete iperproteiche, che eliminano o riducono drasticamente pasta, pane, riso e simili. Questo approccio è legato principalmente alla convinzione che “i carboidrati facciano ingrassare”. Come tutte le diete fortemente sbilanciate, il taglio netto dei carboidrati non è mai una buona […]

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I sintomi da carenza di Vitamina D

Vitamina D sole

I sintomi da carenza di Vitamina D Stanchezza cronica, debolezza diffusa, dolore alle ossa e mal di schiena, depressione, osteoporosi, perdita di capelli… La lista è lunga! Questi sono i sintomi da carenza di Vitamina D e, come studi recenti hanno affermato, chi ha questo tipo di carenze può essere più esposto a gravi conseguenze, […]

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Perché è importante la nutrigenetica

Perché è importante la nutrigenetica

Perché è importante la nutrigenetica “Esiste una dieta universale, che funzioni per tutti”. Una frase del genere non convince nessuno! Ma allora perché ci sembra sempre che le diete prescritte siano tutte uguali fra loro? Oggi cercheremo di spiegare perché è importante la nutrigenetica, ovvero la disciplina che studia come la componente genetica di un […]

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Che cos’è la Medicina Olistica?

medicina olistica

Che cos’è la medicina olistica? Il tipo di approccio che utilizziamo da Doctors&Doulas è definito “olistico”. Cerchiamo di capire che cosa significa, per capire meglio che cos’è la medicina olistica. Il termine “olistico” deriva dal greco όλος, olos, che sta per “totalità”. In medicina si intende il perseguire uno stato di salute “globale”: l’unione di […]

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La radiofrequenza come terapia

la radiofrequenza come terapia

Oggi vi parliamo della radiofrequenza come terapia di riabilitazione perineale (di cui vi abbiamo già parlato in questo articolo). Vi consigliamo di recuperare i nostri articoli sulla riabilitazione perineale, fondamentali per capire perché si tratti di una pratica importante (seppur non sufficientemente diffusa e spiegata alle pazienti!). Vi consigliamo anche questa lettura per capire come […]

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Arance e noci, una combinazione vincente

arance noci

Continuiamo il nostro viaggio alimentare alla scoperta dei cibi amici della salute. Se vi siete persi la prima puntata, su melograno e zucca, la trovate a questo link. Oggi è il turno di arance e noci, una combinazione vincente sia per il profilo nutrizionale che per il gusto! Frutta secca e fresca: dovremmo mangiarne di […]

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Melograno e zucca, alleati del benessere

I primi due protagonisti del nostro viaggio alimentare sono loro, il melograno e la zucca. Certo, è facile catalogarli sotto “frutta e verdura” e sapere che, in linea di massima, “fanno bene”. Ma sappiamo davvero perché? Mangiare seguendo le stagioni Non ci stancheremo mai di ripetere quanto la nostra salute sia condizionata dalla nostra dieta. […]

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Il virus della Candida: cos’è e come evitarlo

Che cos’è il virus della Candida? Carissime, negli ultimi sei mesi abbiamo sentito parlare prevalentemente di virus, a causa dell’epidemia da Coronavirus. Tuttavia, esistono molti altri microrganismi che abitano nel nostro corpo. Potremmo paragonarlo ad un vero e proprio  “condominio”, nei cui scomparti vivono – oltre ai virus – batteri e funghi. Questi ultimi – […]

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Parliamo di Sindrome Premestruale

Parliamo di Sindrome Premestruale Carissime amiche, oggi vorrei continuare sugli argomenti che stiamo trattando negli ultimi periodi, invitandovi a non avere vergogna nel parlare e discutere di temi che riguardano mestruazioni e intimità. In particolare, oggi vorrei sensibilizzarvi sui giorni che precedono le mestruazioni. Parliamo di quel periodo in cui le donne avvertono tensioni corporee […]

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