Tre abitudini anti-stress da adottare subito

tre abitudini anti-stress da adottare subito

Tre abitudini anti-stress da adottare subito “Sono stressata, mi serve una vacanza…”, “non riesco a dormire, la mia pelle è orribile, tutta colpa dello stress!” E poi mal di stomaco, cefalee, stanchezza improvvisa, perdita di appetito… Le vacanze sono finite, l’estate cede il posto all’autunno e con questo anche alle preoccupazioni. Lo stress da rientro […]

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Lo stress da allarmismo: un’epidemia (davvero) contagiosa

Ci preoccupiamo continuamente di ogni tipo di virus, di epidemia e di elemento dannoso per la nostra salute. Ma quanta importanza diamo, invece, allo stress che deriva da questa ipocondria? La percezione di una continua minaccia alla propria salute rischia – in molti casi – di sviluppare una condizione di stress cronico: l’organismo reagisce, così, […]

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Elaborare il trauma perinatale con L’EMDR

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L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (E.M.D.R} è un trattamento psicoterapeutico che facilita la risoluzione di sintomi e del disagio emotivo legati a esperienze di vita stressanti e traumatiche, come nel caso del trauma perinatale. EMDR è basato sul Modello dell’Elaborazione Adattiva dell’informazione Tutti gli esseri umani hanno un sistema fisiologico di elaborazione dell’informazione {AIP) per […]

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